2023年もどうぞよろしくお願いいたします。

2023-01-23T23:57:39+09:002023/01/23|

2023年になり、随分日が経ってしまいましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。   これから大寒波が到来し、日本全国寒くなるとのこと。 なんだか頭痛がしてきたな・・・と思って頭痛アプリを見たら、真っ赤な警告ランプが!^^; どうかみなさん、ご安全に、そして、温かくして体調にはくれぐれもお気をつけください。   今年は、秋以降に演奏・作品発表・レコーディングの大きいイベントが控えているので、それまでは、しっかり学び、インプットしていきたいと思っています。 2023年、ともかく「学ぶ」ことを中心に、生活を変えることにしました。 というか、現在生活改造中。 なにしろ私は夜型人間です。夜型人間は「不健康」「不節制」「不適応」というレッテルを貼られることも多く、社会は朝型で回っているので、肩身が狭く、かくいう私も何度も朝型生活への転換を図ろうとしましたが、無理でした。 朝型か夜型かは遺伝子でほぼ決まっているそうですよ!みなさん! 母から聞いた話では、私は赤ちゃんの頃から昼夜逆転、夜になると目が爛々と輝き、両親を困らせていたとか・・・。 絶対私の遺伝子は夜型だ。と確信しています。   それなら!夜型の「身体も心も健康ライフ」を実践しようじゃないの!(誰に向かっての宣言?笑)と、小学生のように一日の時間割を貼り出し、毎日、ここは改善の余地ありだな。とか独りごとを言いながら、生活実験中です。 食事時間、入浴時間を変えて、一番頭の冴えている時間を「学ぶ」ことに使えるようにし、家事もゆるいルーティンを決めました。(ゆる家事の記事を発見し、これは助かる!と思って読んで見たら、全部いつも私がしていることばかり。こんなにゆるゆる手抜き家事していたのに、しんどいなあ。もっとゆるくしよ。と思っている私の感覚に苦笑。) 食生活はもう少し時間と手間をかけようと思っています。

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