最近思うことあれこれ
いやはや、年齢を重ねると薬や病気や健康の話ばかりになるというのには、理由があるのだ。 ともかく、身体のあちらこちらに不具合が出てきて、こちらが治れば、今度はあちらというように、もはやもぐら叩き状態なのである(笑)。 大したことがなくても、悪化するスピードが速く、回復が遅い。 これにいちいちイライラしたり、落ち込んだりしていると、よき時間が目減りしていくのだ。 だから、ちょっと億劫だけど、早めに受診するに限る。 というわけで、私の最近の健康話など。 若くてぴちぴち(この言い方古い?笑)の方々は、多分退屈だと思いますが、よかったら読み進めてみてください。 ついレッスンや練習などに夢中になっていると、水分を摂ることを忘れてしまうので、最近は、朝一番に淹れた緑茶と、鉄瓶で沸かしたお湯を水筒に入れることにした。 緑茶は、水筒を開けた時の香りがなんとも言えず芳しく、それだけでかなりリラックスできる。 鉄瓶で沸かしたお湯は心なしかまろやか。 そして、夜寝る前は、ルイボスティー。 パジャマでゆっくり時間をかけていただく。 そうすると、すごくよく眠れるのである。初めてルイボスティーを飲んだ時、泥のように眠くなったので、私の体質にはきっと合っているのだと思う。 不眠で悩んでらっしゃる方、試してみてくださいね。